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女人老不老，这3个表现看了就知道，如果你全有，那说明真的老了

时间：2018-06-03 15:56:18 来源：妙语生活家作者：法令点击：

时间是把杀猪刀，再美的容颜也有衰老的一天，相信所有的人都希望自己可以永葆青春，不要老去。但是时光却是最无情的，总是在不经意的时候就带走了我们的青春。女人老不老，这4个表现看了就知道，如果你全有，那说明你真的老了！

1、月经减少

年轻女性如果月经量快速减少，经期由之前的5-5天缩短为3天左右，并且月经开始后断断续续、像来像断，不像以前那种来得痛快淋漓，很可能是卵巢功能异常的表现，若不及时调整，女性的生殖系统，皮肤，身材等都会提前走向衰老。

卵巢是女性青春活力的源泉，一旦卵巢功能发生退化，就会从身体个各方面表现出来，女性便会慢慢失去光泽，暗淡失色，而月经则是卵巢健康与否的最好外在表现。

卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。研究表明，卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

2、皱纹—衰老的绝对体现

皱纹是人衰老的最早标志。恼人的眼袋常常令爱美女性苦恼不已。它不仅让原本清泉般的眼神变得黯淡无光，影响容貌，更会在无形中泄露你隐藏的年龄秘密。

皱纹是岁月风霜在你身体上留下的刻痕，女人一过了30岁，皱纹就开始慢慢爬上脸部，眼睛周边皮肤因为比较薄，所以很容易就会出现细纹。

法令纹让人老十岁

法令纹就是鼻翼边延伸而下的两道纹路，是典型的皮肤组织老化、造成肌肤表面凹陷的现象。法令纹的形成跟经常大笑有关，又称“笑纹”“表情纹”，同时，根据法令纹的形状，又称“八字纹”。法令纹是所有皱纹中最可怕的一条纹路，法令纹一旦产生，人就看上去瞬间老了10岁，令少女变大妈，随着岁月流逝法令纹还会越来越深。

预防和祛除法令纹，需要胶原蛋白和弹性蛋白协同作用，就像一把撑开的伞一样，作为伞骨的弹性蛋白作支撑，作为伞面的胶原蛋白来填充，肌肤表面才不会凹陷，而轻微塌陷的肌肤表面也会因为胶原蛋白和弹性蛋白得到补充而慢慢回复到原来位置，从而渐渐祛除法令纹。

3、骨关节、膝盖会出现酸痛

人的骨峰35-40岁达到顶峰，之候逐渐丢失，40岁以后骨形成减弱，有研究证实，女性骨关节退化的比例是男性的10倍，特别是女性在经历绝经前后的几年。骨关节退化的速度尤为快，如果在上下楼梯，或是爬山出现膝盖酸痛，或是有负重时，出现酸软，都说明骨质已降低，骨关节在老化。

4、头发

头发是年龄老化最为显著的标志，上了年纪就会出现头发变得更为稀疏，且头发脱落严重以及面积变大。男性和女性都会有相同的情况，主要是与自身雌性激素的分泌有关，因为雌性激素是头发生长的先决条件。

每一位女性朋友都不希望自己衰老过快，所以我们一定要注意保养。虽然年龄的增长，让我们无法改变，但能改变的是让我们学会养生，学会营养，延缓自己的衰老速度，让年轻在我们的身上多一点停留。下面小编就给大家介绍几种延缓女性衰老的天然食材，平时可以经常食用。

鲑鱼

味美好吃的鲑鱼(是三文鱼的一种)，因富含超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化成效，当然，野生鲑鱼的火力绝比照饲养的鲑鱼更超强。鲑鱼体内赤色物质为虾青素，虾青素抗氧化才调是维他命E的1000倍，具有最全面的“高抗氧化”成效，其抗氧化进程十分无缺。不像一般抗氧化剂仅仅简略的中和了体内的清闲基，其会从属在清闲基体上，耐久的接连清闲基的损坏性连锁反应。

燕麦片

燕麦颗粒几乎包含人体所需的全部强力营养成分，如植物蛋白质、维生素B1、维生素 B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。在国外，燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品。

浆果和樱桃

这些水果小小颗，颜色漂亮，也正因为不同颜色含有丰富的花青素，有抗衰老、抗氧化的作用，保护健康细胞免受损害。

浆果还有保持大脑细胞活性，防止老年痴呆的作用，所含的维生素C能促进胶原蛋白合成，保持皮肤年轻态。

玫瑰花茶

玫瑰花茶能平衡内分泌、补血气，美颜护肤、改善皮肤干枯。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K以及单宁酸，能保养卵巢改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。

对于女性朋友来说，玫瑰花喝多了脸色也自然跟自己均匀红润起来，因为它本身就有行气活血的作用，调理脏腑，平时如果脸色不好或者脸上易长斑的人，月经不调都和气血的运行不畅有很大的关系，长期下去子宫也会受到影响，面部也会看出问题。如果血气各方面都运行正常的话，面色也会红润如樱桃一样，要想达到这种效果，就必须长期冲泡玫瑰花茶来饮用，加些许红枣和西洋参，枸杞子效果更佳。

早上起来吃这个，三天让你肤若白玉，还减肥

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