时间:2018-06-02 15:07:05 来源:凤凰网作者:食物点击:
比做一个胖子还让人伤心的
胖子标签难道甩不掉了吗?
这个时候你需要再仔细想一想
它们才是你减肥能否成功的关键
三餐时间不固定
与脂肪生成有关的胰岛素也会紊乱
非常不利于减肥。
午餐:中午十一点到十二点间;
烹饪方法不对
但是不能因此就放纵自己多吃。
两分练八分吃,
况且,想想运动时坚持的自己,
怎么忍心让当时的努力付诸东流呢?
除此之外,
不想遇到这种情况,
总吃沙拉
沙拉难道不是完美的减肥餐吗?
其实不一定。
是否营养均衡值得商榷。
而且很多人为了让沙拉口感更好一些,
会加入高糖高脂的沙拉酱,
也有可能造成热量摄入过多。
迷信“低脂”食物
不要以为低脂就等于低热量,这种想法是很片面的。
含糖量可能偏高。
想要减得轻松不反弹,
方方面面都需要花心思。
遇上挫折也别灰心,
相信你一定能改变自己!
对自己要求的越多,你越完美
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