最伤胃的10种坏习惯 , 快看看你有没有!

时间:2018-06-01 19:56:06 来源:浙江吃喝玩乐作者:暴饮暴食点击:

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俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。你的胃病怎么来的,都是这些坏习惯导致的,想要命,最伤胃的这10个坏习惯赶紧戒掉吧!

01

边说

食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了细嚼咽,也要避免说话或大口吞咽。

边说或大口吞咽,都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时,容易造成食物烫伤口腔和食管膜。

02

口味

烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常的话,会增加致病风险

而且,高口味食物会加重高压和心疾病的发生,也会损伤胃膜的保护层,增加病变概率。

03

果不讲究

果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果发生作用,形成胶冻状物质,最后可能形成胃石。

因此,对于中老年人而言,一定要记得别空腹大量柿子、山楂等。

04

喝高度酒

小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃膜屏障,引起充肿、糜烂,甚至出

饮酒时尽量选择低度酒,且不要过度饮酒,避免伤胃。

05

烟成魔”

抽烟的人以为尼古丁只会进入,殊不知,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃膜。

引起膜下管收缩、痉挛,胃膜缺缺氧,长此以往形成胃溃疡。

06

物刺激

很多人在后,感觉肠胃不适,很难受,这可能是物刺激到了,常见的阿司匹林、布洛芬等,都是对胃可能造成刺激的物。

07

饮食卫生

不饮生生食,这也是远离胃病的基础常识

不洁的食物和饮用是幽门螺杆菌的主要来源,带有病原体的食物可能导致肠胃炎。

08

没准点

“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会侵蚀胃的健康

胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理的高峰和低谷,以便于及时消化食物

09

暴饮暴食

匆匆忙忙、午简单对付、晚暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任和暴饮暴食中被破坏。

因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你多少也感觉不到饱,长此以往会诱发胰腺炎。

010

咖啡,也

当饮浓、喝咖啡成为一种流行时,又有谁知道,浓咖啡除了提神醒目以外,也会伤害胃的健康

咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

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