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健脾祛湿防过敏，艾灸养生正当时

时间：2018-05-30 12:30:52 来源：静禅国灸作者：艾灸点击：

健脾化湿

小满节气过了一半了，全国各地渐次入夏，气温明显升高，与此同时雨水逐渐增多。由于天气闷热潮湿带来的“湿邪”影响，我们的脾胃功能也会相应的变差，一些夏季病随之而来，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。

因而，小满养生应注意健脾化湿。熟悉中医养生的朋友通常在会在这个时候艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位，以祛湿、健脾胃，提高肠胃的功能和机体整体的调节能力。

承山穴

阴陵泉穴

三阴交穴

防过敏

小满时节，还是皮肤病的高发时节。按照中医未病先防的养生观，我们讲讲“风疹”的防治。

古代医学家认为“风疹”的病因病机不外乎三点：

一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；

二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；

三，与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。

因此这一时期的养生，我们除了艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位以祛湿、健脾胃外，还可通过艾灸血海、曲池、水分等穴位以活血调脾的作用，缓解瘙痒。中医认为，脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然会健康。同时还可以用艾叶30克，加陈醋20毫升，泡澡，也可以改善皮肤病。

血海穴

曲池穴

水分穴

小满时节，万物繁茂，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时健脾胃以适当补充阳气，才能使身体五脏六腑不受损伤。

此外，这节气的汤品也十分重要，宜喝绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤等，这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

几道补水菜谱，夏天必备，滋润少不了！

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