我们家经常吃这菜,女人吃了美容抗衰老,孩子吃了补钙免疫力好

时间:2018-05-30 01:20:38 来源:生活百科时代作者:海鲜点击:

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海鲜菇是一种具有很高营养价值和用价值的食用菌,颜色,菌肥厚,口感细腻,气味芬芳,质地脆嫩,味道鲜美。其味比平菇鲜,比滑菇厚,质比香菇韧,口感甚佳。海鲜菇有8种人体必需氨基酸,经常食用海鲜菇、香菇的人可以预防衰老美容护肤功效。而且海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力功效是一种低量、低脂肪的海鲜菇富含维生素d,可以帮助宝宝补充质、强壮机体、增强免疫力,促进宝宝发育

双菇炒

材料:新鲜香菇、海鲜菇、蒜、红椒、椒、蚝食用

1、准备好所需材料

2、香菇洗净切片、海鲜菇洗净装盘备用

3、把红椒洗净,切块,备用(红椒是配用的,我只用了一点)

4、锅中放入清,加入少量的,待开放入香菇焯后捞出

5、再把海鲜菇、红椒也炒一下海鲜菇很容易熟,焯30秒就够了

6、锅中放入少量的,放入蒜爆香

7、放入香菇炒出香味

8、加入少许的蚝提鲜

9、然后下入海鲜菇,翻炒均匀

10、最后再下入红椒翻炒2分钟就熟了

11、出锅装盘,一道美味爽口的双菇炒椒就做好了,这道我用2种新鲜的菌菇,只需要用蚝提味,无需加味道极鲜,香气浓郁,是一道非常美味爽口的家常,10分钟就可以就能上桌,加上红椒所含的椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病,夏天也是我们家最频繁做的一道营养价值不比大差,要多菇类能够提高我们的免疫能力远离感冒等病症。

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