每天吃苹果有哪些好处呢?比你想的要多一点

时间:2018-05-29 09:11:55 来源:大渝美食旅行家作者:苹果点击:

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苹果美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低食物,每100克只产生60千卡量;苹果营养成份可溶大,易被人体吸收,故有“活”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素皮肤就会发生、易裂、奇

苹果中的维生素C是心管的保护神、心病患者的健康元素

较多苹果的人远比或少苹果的人感冒几率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重,多苹果改善呼吸系统和功能,保护部免受空气中的灰尘和烟尘的影响

苹果含有较多的钾,能与人体过剩的结合,使之排出体外。当人体摄入过多时,苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和元素,易被肠壁吸收,有补脑养、宁神安眠作用。临使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较安静入睡。

苹果功效

降低胆固醇:保持稳定,还能有效降低胆固醇。

防癌抗癌:减少癌的危险预防中毒,原青素能预防结肠癌

清理剂:改善呼吸系统和功能,保护部免受污染和烟尘的影响

促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤危害

维持酸碱平衡:苹果食品苹果可迅速中和体内过多的物质(运动(运动食品)产生的酸及食物在体内产生的代谢产物),增强体力和抗病能力

减肥苹果会增加饱腹感,能减少进食量,达到减肥目的。

不宜人群

溃疡结肠炎的病人:溃疡结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠阻等并发症

细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人: 细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

平时有胃寒症状者忌生食苹果

注意事项

忌:

苹果不可与胡萝卜同食,易产生诱发甲状腺肿的物质。

苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的反应会生成沉淀,引起结石。

苹果不可与干贝同食,能引起腹

苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全了虽然不会致死,但也绝对对身体不好。当然,如果你太多的苹果核,(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症

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