时间:2018-05-29 02:30:33 来源:凤凰网作者:长寿点击:
原标题:医生发现:男人和女人长寿都有这3个“特征”,证明会长寿,你在其中吗?
每个人都希望长寿,都希望自己活的大一点,活的更长久,看看这个美丽的世界。但是这个社会想要长生不老是不存在的,这是一个自然的规律。但是长寿的人都有这几个特征?下面和51养生网小编一起去看看。
1、腿部粗大的人
很多女性朋友都可能为自己腿粗大而感到头疼,也经常会被朋友嘲笑是小粗腿,萝卜腿等等。但是美国长寿研究中的科学家们发现,腿部不叫短粗的人,他们的骨质密度更大,进入老年之后,患上关节疾病的几率很低,身体也教常人更健康!
爱运动的人同样是长寿人群,要知道合理的运动能够帮助人们有效减少疾病出现的几率,并且帮助人们强身健体,让人体内部的器官更加健康,而在生活中决定人寿命的除了一些必要的因素之外,便是这些器官最为重要了。
喜爱喝白开水的人同样是容易长寿的人群,虽然白开水没有什么营养,但是却不会对身体造成伤害,同时可以帮助人们补充身体内部的水分,反之很多时候人们喜爱的一些保健饮料却很容易让人体质变差,导致寿命遭受影响。
1、梨。梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。
2、荞麦。荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。
3、鱼。关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
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