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因为坏习惯而导致肾受到伤害,这些食物可以弥补肾损伤

时间:2017-11-23 21:41:25 来源:爱生活的逗比作者:精子点击:

导读:因为坏习惯而导致肾受到伤害,这些食物可以弥补肾损伤2017-11-23 21:10 来源:爱生活的逗比生活中我们常常因为不健康的生活习惯,日
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生活中我们常常因为不健康生活习惯,日积月累导致肾受到损伤,常常给我们带来身体上的折磨,心理也常常希望通过有效的方法可以弥补对肾的伤害,小编对于补肾不提倡通过治疗,在日常生活中我们要节制的同时,通过食物治疗可以有效的弥补肾的损伤。这些食物既是美味,也是滋补圣品,下面小编给大家推荐几种补肾食物

一、泥鳅

泥鳅含优质质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、、磷、等。其味甘,平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

二、荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果葡萄、磷、胡萝卜素以 及维生素B1、维生素C及粗纤维成分。中医以为,荔枝味甘,温,有补益气、添精生 髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效

三、

营养价值丰富,脂肪、质松软,易消化微量元素(磷、锌、等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物

四、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素、磷、、优质质、类等多种维生素。 其味咸,微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高功能及精子质量。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果

五、核桃

核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观,多项不育研究发现,欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用

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