中医教你去火养肝 调理痘痘

时间:2018-05-28 16:38:30 来源:北青网作者:土茯苓点击:

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满脸的痘痘是无数美年轻人无尽的烦恼,殊不知痘痘生长和我们平时饮食注意一些刺激、高、高食物是分不开的。下面我介绍几种祛痘的食方,把出来的问题回去。

枸杞菊

食材:枸杞10g、菊8g、食、味精、香

做法:把枸杞、菊清洗干净。开火,在锅中加入清,加入菊、枸杞,大火烧开后,加入食、味精、香。菊属于食材,能起到清解毒的作用。同时,菊入肝经,对滋养肝非常好。与枸杞一起食用,还能滋养肝肾,对明目也是起到极好的功效

百合绿豆

食材绿豆30g、百合10g、冰10g。

做法:提前三个小时,把绿豆、百合浸泡在中。把绿豆、百合清洗干净,放在锅中,加三碗,加入冰,大火煮开,随后,炖一个小时。喜欢甜食,可以不加入冰绿豆是凉食物,有清解毒作用,还能滋养肝,百合是凉食材,也能去,有效的润止咳。

苡苓小米

食材:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布好,同煮成。取出土茯苓喝,1周数次。土茯苓味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹皮肤疾患,痉挛骨,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防治疗功效。服时忌

红枣木耳

食材红枣15枚,木耳15克,木耳15克,、香,葱、姜适量,清100毫升。

做法:将木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入锅爆香后,放入准备好的木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加盖上锅盖稍焖5分钟后再速翻炒,收后加入调味料即可食用。当主佐膳食用,每周数次红枣富含各类维生素,可说是维生素的宝库。而木耳味甘平,有清、养胃肝阴、滋肾功效木耳中含有一种胶质成分及丰富的元素,可增加人体的免疫力腹泻者慎用。

清爽芹果

食材:芹(新鲜)、苦瓜、青椒、小瓜、青苹果蜂蜜适量

做法:取以上5种瓜果,一起榨汁,滤去渣取汁,再加入适量蜂蜜即可。夏曰口干舌眼睛分泌物多时可每曰1次。芹味辛、甘、凉、清平肝,有健胃、降压等功效,再加上其它的清蔬果,使果汁更有清解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、、大便结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。

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