这几种家常菜,比钙片还厉害,经常吃能帮助儿童长个

时间:2018-05-28 15:35:07 来源:凤凰网作者:芝麻酱点击:

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豆腐 两小块豆腐,即可满足一个人一天的需要量。现代医学也证实,豆腐除有增加营养帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼生长发育也颇为有益,在造功能中可增加液中的含量,其丰富的植物激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。而中丰富的维生素d能加强人体对吸收

芝麻酱拌菠 芝麻酱是的“宝库”,每100克含870毫克,远比豆类高,仅次于米和皮。10克芝麻酱相当于30克豆腐或140克的所含的芝麻酱,具有一定的功效,尤其是孩子,经常食用骨骼齿的发育都大有益处。而菠中富含的维生素K是骨的形成要素,如果在补充的同时增加维生素K,可以大大提高效果

青椒炒 含有优质,其含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高吸收率。

海鲜 家里孩子的可以熬上这样一道来试试的,营养美味十分好中含有丰富的质以及多种维生素微量元素,有助于补充营养,滋补身体蛤中含有丰富的,有助于补充质,预防骨质酥松与佝偻病帮助儿童成长

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