吃水果还把果皮丢掉,只能说你不懂吃果,把营养都给丢掉了!

时间:2018-05-28 11:45:59 来源:裕裕厨作者:果皮点击:

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相信很多人果时都把皮给丢掉,认为果皮上残留大量的农。其实有些果皮的营养成分作用还是挺大的,像我们日常果中就有很多营养成分,下面就来认识一下吧。

第一:西瓜皮。夏天到了大家都西瓜,炎夏天上一口冰镇的西瓜别提多爽。不过完了果果皮给丢掉了,其实西瓜皮丢掉了也有点可惜。它具有清消暑,利尿等作用西瓜皮中含有瓜氨酸,经常食用能变美,抗氧化等作用。不过可能很多人喜欢,因为不甜。

第二:苹果皮。我们都知道苹果营养价值很高,富含丰富的维生素C,其营养成分可以保护管。食用苹果减肥,润滑肌肤,而且果内的营养成分容易被人体吸收。然而苹果皮含有丰富的抗氧化物质,经常食用可以降低癌的发生。同时苹果皮还含有许多的活物质,可以很好的预防疾病的发生。不过现在大多的果都打有农,在使用之前一定要清洗干净,可拿浸泡半小时以上,或是专业的清洗剂。

第三:橘子皮。这个果可以说全身上下都是宝,果富含分,质,胡萝卜素等营养成分。橘子皮是可以入的据《本纲目》记载橘子皮具有化痰止咳,健脾养胃等功效。早在古代就有关于食用橘子皮的历史,由此可见它的食用价值。一般橘子皮生的时候可用来熬喝,加上几块冰止咳。也可以将其晒干,然后拿来泡喝。

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(部分图片来源于网络

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