湿气不去一身病,这些表现说明湿气重,去湿气早餐吃它必不可少!

时间:2018-05-28 09:56:13 来源:唐方无酸茶作者:湿气点击:

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古人常说:“一湿难除”湿是自然常见的一种现象,但是对于人体来说,湿可不太好。湿气又叫湿邪,会对身体造成伤害,其中像哮喘、高压、脂肪肝、风湿关节炎、类风湿等疾病,都是跟湿邪有很大的关系。那如何自测身体湿气情况呢?

生活哪些习惯会造成湿气重?

1、口味

很多人喜欢偏重口味食物,重口味食物,会容易增加胃部负担,脾胃不好了,就会无形的给湿气入侵的机会。

2、

经常食用太多的凉食物会造成体内湿气增加,影响身体健康,尤其在晚上食用,对湿气影响更大。

3、运动

运动锻炼少的人,百分之九十以上都会有湿气缠身,因为长时期的不出汗,会导致湿在体内淤积排不出来。长期不运动湿气较重的人都会形成虚

4、对着空调吹:从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

5、不吹干发就睡:夏天时人洗澡特别勤,有的人发湿漉漉的就空调屋里,甚至发不吹干就睡觉导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体

湿气重的表现

湿气重的表现

1、

首先侵蚀的时候,部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现昏沉重地,像裹着一块布,身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物

2、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气运行不畅,会有四肢关节沉重,关节屈伸不利等表现

3、消化效果

湿邪困扰脾危害其正常运化效果,会表现腹胀、食欲欠佳、量降到、不成形等。

湿气重,日常生活中应怎么做?

晋泉益健脾祛湿

【用料】炒薏米、赤小豆、山、茯苓、荷叶、芡实、红枣核桃芝麻

做法】用冲。每天早上

功效健脾祛湿、利固涩、清解毒

同时这些配料本身是食同源的植物,没有作用,对人体没有伤害,更不会增加身体负担。

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