佟丽娅钟爱的减肥方法,让你越吃越瘦!

时间:2018-05-28 06:28:54 来源:森米Fteam唯唯作者:酸奶点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

想必各位友都有这样的疑问和想法:为什么明星减肥那么效果那么显著?是不是有什么秘诀呢?我也想试试!

今天“明星减肥方法揭秘”的主角就是佟丽娅

佟丽娅身材保持的那么好有什么秘诀呢?佟丽娅在接受采访中提到纤细的身材除了天生之外也要辛勤维持,而她的苗条身材养成术就是酸奶减肥法。

奶制品和具有减肥功效,在不增加膳食总量的前提下,增加膳食中的摄入量,可以显著减少人体内的脂肪比例,减少发生肥几率。其中效果最好的就是低脂酸奶。专家认为,奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。后喝酸奶还可以激活肠胃消化酶,于是就加速肠胃蠕动,于是就减掉赘了哦。

酸奶减肥法:

晚上晚餐前先喝杯,然后点米和绿叶,大概7分饱,一定要细嚼咽。然后再喝一杯酸奶(200毫升左右)。晚上饿了可以一些果和蔬汁。

下午4点:喝一杯酸奶(200毫升左右)。

中午:先喝一碗几口米,一定要细嚼咽。然后喝一杯酸奶(200毫升左右),然后100克食物(鸡/牛羊//内/)。再加上一盘,不想煮的话,也可以小选择西红柿/大番茄/生等。餐后喝两杯乌龙消食。

清晨:每天早晨,先喝一杯,然后再喝一杯蜂蜜。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再一片全麦面/一碗燕麦。尽量买低酸奶或低脂酸奶

酸奶注意事项:

1.酸奶空腹喝,效果大大下降

2.晚上喝完酸奶后应及时

3.酸奶不要和香肠、腊等高脂的加工品一起食用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告