“大暑老鸭胜补药”怎么做才好吃呢?大厨教您:做鸭,我是专业的

时间:2018-05-28 03:30:34 来源:爱吃果果的小女孩作者:鸭肉点击:

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人们常言“鸡鸭”四大荤,鸭质含量比其他畜含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。受暑邪的侵扰,人们在夏天少食短睡,不少人形体消,需要食物进补夏季进补不宜食用肥腻、之物,而对抗酷的气候,鸭子其实是非常有好处的,更有“大暑老鸭胜补”只说。那么怎么做才好呢?大厨教您:做鸭,我是专业的!

食材: 鸭 仔姜 香料(桂皮一小块,八角一颗,椒十几颗) 料酒或酒 大蒜 老抽 冰 红椒 葱 豆瓣酱 做法

1:锅烧,不放。不放。看清楚啊友们。 鸭放进来。大火炒。因为鸭分多,所以要先不放干锅进来爆炒,把汽炒干,这样加工出来的鸭臊气才不重。鸭汽渐渐炒干,也开始缩紧。最关键是,皮里的脂都煸出来了。鸭皮下脂肪都挺厚的。所以要把都煸出来。怕腻的可以把鸭也铲一部分倒掉。

2:加老抽爆炒一分钟后。加进来煮。为好。 大火煮十几分钟。这种鸭不硬,还蛮容易煮烂的。所以只要煮十几分钟就行了。这时锅里的已经少了一半了。加仔姜片与大蒜进来。 炒匀后。再盖上锅盖(没有锅盖就省略)煮上十五分钟。 大火烧开中火煮。这个过程会香到你饥渴难耐。仔姜的味道都煮出来了,融进了鸭里。同时姜又吸了鸭味。

3:汁差不多都干了,放红椒进来。开大火炒。 炒到红椒也变软变熟。对的,试试有没有不够再加点,放葱结进来,大火翻炒个半分钟。 葱很容易熟,两锅铲功夫就软了,软了就是熟了。马上关火。 出锅啦。好大一盆!看着就过瘾!

夏天注意3点

鸭的品种选择也有讲究北京烤鸭好,可它的脂肪含量高达40%,太腻,夏天不宜食用。最好选用比较的湖鸭、青鸭(上的羽毛是青绿色的),一来少,二来利化湿作用强。

“鸡,鸭味”,夏季食用时最好炖食,不但味道好,而且最滋补。鸭与火、海参共炖,善补五之阴;鸭糯米,有养胃、补、生津之功。鸭同海带炖食,能软化管、降低压,可防治动脉硬化、高压、心病。

鸭虽营养丰富,但食用时也得注意:鸭为多脂肪食物,不宜多食。尤其是肥、动脉硬化者应少食。感冒患者不宜食用感冒者应食辛散发表食物,而鸭滋补恋邪,可使感冒缠绵难愈。肠炎者慎用,因鸭味甘咸、滑利下趋,加之富含脂,食之可使肠炎泄泻加重。

天气、潮湿,再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大,很多人都会出现苦夏的症状,这时人们更需要点有滋补作用食物。但是很多人都对夏季清补存在着片面的理解,认为食素就是清补。夏季里人们少食短睡,总会觉得全身乏力食欲不振,这个时候适当摄取类非常重要。那么夏季什么既能达到食补目的、又不上火呢?确实是一个选择怎么样,您学会了吗?

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