小满节气易烦躁失眠,莲子猪心汤健脾养心

时间:2018-05-26 11:30:55 来源:药王山谷作者:莲子点击:

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小满节气到,天气将变的更加炎,潮湿,因此人们也会感到烦躁不安,此时容易受到疾病的侵袭,因此要十分注意养生保健,在饮食些清解毒、健脾祛湿食物,在日常起居注意晚睡早起加午休,从各个方面进行对身体的养护。小满时节里,养生一直是作为食疗养生段来推荐,今天食神就推荐大家一款莲子猪心

主题:莲子猪心

食材:链子50克,猪心1个,少许

做法

1、莲子洗净浸泡15分钟,拍烂备用。

2、猪心剖开去除后切片,备用。

3、锅里加入清适量,莲子和猪心片一起下锅。

4、大火煮沸腾后,转小火煮40分钟。

5、放入适量调味即可出锅。

食神营养提示:

莲子味甘、涩,平。能清心解开胃,具有降压的功效

莲子猪心除烦,养心安神。莲子一定要挖掉心,将挖出的莲子心少许单独放入中,这样煮好莲子不苦。煮的过程注意不要溢出。如果还有泡,可用勺打除。

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