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小孩在夏季要补充能量，3道汤最有营养了，父母要时常做来吃

时间：2018-05-26 11:10:43 来源：健康学作者：莲子点击：

夏季这个季节，小孩子需要补充足够的能量和营养物质，最好是汤水，营养价值高，容易被人体吸收。下面给大家推荐这3种养生汤。

1、第一种，参术大枣

材料：党参10克，云苓20克，白术6克，大枣5枚，鲜鸭肾1个

做法：降云苓打碎，大枣切开去核，鲜鸭肾剖开，洗干净与上料一同放入锅内，加适量的清水，先用大火煮沸后转用小火煲1个小时，最后加盐调味就可以食用了；

功效：健脾益气，祛湿开胃，常用于身体容易乏累，胃口不好的小孩子吃。

2、第二种，莲子百合羹

材料：莲子15克，干百合15克，鸡蛋一个，白糖适量；

做法：将莲子去心，与百合一同放在砂锅内，加适量的清水，小火慢煮直到莲子肉被煮烂，之后再加入鸡蛋，白糖，等鸡蛋煮熟之后就可以食用。

功效：补益脾胃，润肺，宁心安神，小孩子日常食用都可以。

孩子一直以来都是一个家庭的中心，只有将孩子的饮食照顾的好，家庭才能少些奔波，多些美满！

3、第二种，南杏润肺汤

材料：南杏12克，北杏9克，百合15克，无花果20克，猪肺200克；

做法：猪肺冲洗干净并切成块，在铁锅中炒透，再漂洗，滤干水；在锅里加入适量的清水，加入上料，先用大火煮沸然后转用小火煲1到2小时，最后用盐调味即可食用；

功效：补益肺气，润肺，止咳化痰，适合天气干燥或者肺气弱，易咳嗽的小孩子平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

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