女人大姨妈来时,多吃它,活血散寒,暖宫止痛,预防子宫疾病!

时间:2018-05-26 08:53:46 来源:妮妮说生活作者:猪血点击:

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经期女人特别虚弱的一个时期,随着液的流失,身体始终处于一个缺的状态,因此,看上去会气不足月经是每个女人都会经历的,它就是身体的晴雨表,月经规律、正常说明身体健康女人在月经期间需要特别护理,如果稍有不甚,就会很容易引起经、量少、不准时等问题,特别是饮食,“凉”“寒”“简单是月经期的杀,但是除了这三种,下面这些食物经期也千万别贪,会让经期经加重,而且会加速衰老

1、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存维生素B,破坏碳化合物的新陈代谢。

2、乳酪类食物

乳酪是经的祸源,会坏镁的吸收导致经加重!这类食品含:牛奶、奶、酵母乳食物

3、酒

酒会消耗身体维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素

经期身体排毒的好时机,要一些食物利于身体排毒经期女人身体排毒金期,女人一些利于身体排毒食物,毒素排除了,身体健康。那么月经期什么好呢?

榴莲

榴莲含有丰富的维生素,碳化合物等多种营养元素榴莲,可以活散寒,缓解经,特别适合经困扰的食用;还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒体质者的理想补品。经常榴莲还有清肠毒、健脾补气、补肾壮阳作用

有活作用,剥壳后即食,刚开始是苦味,最后会有清爽的一丝甘甜。 有条件朋友,还可以在经期后一周炖乌鸡喝,对于气补充作用非常大。

是我们补最理想的食物之一,猪的含量是非常高的,而且易于被人体吸收,能够帮助朋友弥补因月经量过大而出现的贫,而且猪被叫做是污物的“清道夫”,经期适量食用可以有效地排出污

芝麻

芝麻营养价值很高,它含丰富的维生素E,能促使卵巢发育完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,所以每天早上喝上一杯,不仅美味还能延缓衰老让你越来越年轻哦!

玫瑰

玫瑰最明显的功效就是理气解郁、活散淤和调经止女人长期饮用能改善内分泌失调,可调理气、促进液循环,调理生理问题。经常饮用玫瑰不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。还能有效的预防子宫疾病

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