南瓜全身都是宝,冬天多吃,明目驱寒又养生,但很多人都不喜欢吃

时间:2018-05-25 08:16:24 来源:老索谈事作者:南瓜点击:

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南瓜是葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生植物,茎常节部生根,叶柄粗壮,叶片宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮,雌雄同株,果粗壮,有棱和槽,因品种而异,外面常有数条纵沟或无,种子多数,长卵形或长圆形。

原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培。明代传入中国,现南北各地广泛种植。的果实作肴馔,亦可代粮食。全株各部又供用,种子含南瓜子氨基酸,有清除湿、驱虫的功效,对吸虫有控制和杀灭的作用,藤有清作用,瓜蒂有安胎功效根治

南瓜食疗效果之:明目

南瓜颜色是橙红的,这都是源于其中富含的胡萝卜素以及维生素A,每百克南瓜中的胡萝卜素高达3100ug,维生素A高达369ug,如果每天200克左右的南瓜,就满足一天中人们对它的需要了。

如果缺乏,还会诱发夜盲症、干眼症等情况,所以,每天适量南瓜,可以帮助我们保护眼睛、预防夜盲症的发生,起到很好的明目作用

南瓜食疗效果之:助孕

营养学角度上来说,南瓜中不仅含有丰富的胡萝卜素,还含有大量的锌元素,能够促进儿童大脑以及神经系统的生长发育,同时还对调节激素的分泌起着关键的作用

另外,一项研究发现胡萝卜素还有助于孕酮激素的生成,起到助孕作用,对于来说,南瓜中的锌元素还能在一定的程度上提高精子数量以及治疗,进而也会起到助孕效果

南瓜食疗效果之:“限制”的摄入

我国是食的大国,据相关的调查数据显示,我国每人每天摄入的量已经达到了10克左右,长期食用过量的量,不仅会是机体中的酸碱失衡,还会在一定程度上损伤胃的粘膜,是胃癌、高压等疾病危险因素

南瓜中含有丰富的钾元素,人体在摄入钾元素后,有一个好处就是可以帮助我们排出一些体内中的分。此外,大多数的中也含有钾元素,但通常的情况下,经过加就会流失掉,但南瓜即使是加,钾元素还会存在。

南瓜全身都是宝,不同部位功效不一样!

南瓜藤:含有粗、粗脂肪、粗纤维、碳化合物、钾元素元素元素、镁元素、锌元素元素、磷元素元素维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等营养成分,其中粗中含有赖氨酸等10中氨基酸。

1.南瓜藤中含有丰富的粗纤维,粗纤维能够在肠道内吸收分、刺激肠道蠕动,维持平衡,对于动脉硬化、冠心病等心疾病有很好的防治作用

2.南瓜藤中含有维生素C成分维生素C有清楚体内自由基,抗氧化、抗衰老、美肌肤功效,一旦缺乏维生素C,还容易引起坏病,出现疲劳、倦怠,龈肿胀、出伤口愈合缓等不适症状

3.南瓜藤中含有丰富的钾元素,并且元素的含量较低,高钾低食物对于预防压和冠心病等心疾病具有积极的意义;钾元素能够调节细胞内液的渗透压、调节PH值、维持神经肌的兴奋,当体内钾元素缺乏时,就会引起肌无力症;并且高钾饮食具有一定的降效果

南瓜

南瓜子平时多作为食材食用,在南瓜子主要被用来杀虫,配以槟榔汁等对绦虫、蛔虫吸虫、丝虫等多种体内虫有很好的灭杀效果,一般在食用两小时后就能通过大便排除完整虫。

南瓜子是神经系统维持正常功能所必需的营养成分,有助于产生伽玛氨基丁酸,在大脑出现生气紧张或处于其他不利状态时,提高大脑的应激能力

南瓜子对而言是非常好的天然食物。高含量的锌元素和脱氢表雄酮有助于防治前列腺癌。南瓜子提取物和南瓜子有可以治疗的前列腺增生,即前列腺增大。

南瓜种子可以提高胰岛素的调节能力,有效防止尿病并发症。此外,南瓜子富含大量易消化质,有助于稳定。最后,南瓜中所含植物营养素有助于预防尿病、肾病。

南瓜这么有用,你们都知道吗?

以上图片来源于网络

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