女儿吃过这烧法,点名以后要吃这个菜,酸甜鲜香,一次能吃2碗饭

时间:2018-05-24 06:00:59 来源:典典小厨作者:喜欢吃点击:

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家里有个疯狂的小姑娘也是够够的。说起,就想起它两周岁半的时候上小托班,中午的时候,班级里有的小朋友,每次都会被她掉,回来还会跟我说,今天了很多的妈妈那么好什么别人都喜欢。呃,那别人都喜欢各种什么的,为什么喜欢呢?

好吧,既然她喜欢,再加上好处大家都了解了对吧!营养丰富,且其质松软,易消化并且富含磷、、对小儿孕妇尤有补益功效。这种高食材虽然营养高,但是一周还是不能太多次啦,所以,一般控制在一周一到两次的样子,要么红烧,要么灼。

这次选了新的做法,里面加了些许的番茄汁,味道酸酸的,很开胃也下,也就是所谓的茄汁烧简单且超级好,番茄汁的味道一般孩子都会喜欢啦!

【茄汁烧

食材,番茄汁,蒜泥,生姜,香葱。

1,买回来之后,用淡泡一会。然后开始清理,我习惯的剪去各种须须,然后再划开后背用的挑出里面的泥肥肠,呃。这么这说虽然简单,但是谁清理谁知道,这真心麻烦的!不过,不清理干净,不敢呀。

2,蒜泥,生姜,葱一起下锅里爆出香味。(不要再提醒好,蒜高温之后没有杀菌的作用啦,有时候我们只是为了除味罢了,对吧!)如果追求完美的可以后加进去就好!

3,佐料爆出香味之后,倒入之前整理好的。所以之前爆香的时候建议可以稍微比平时烧的时候多一点,这样加进去之后就翻炒很突然沾上香,并且也然后因为适量而让口感紧致!

4,爆炒到变色之后,加入番茄汁,同时加适量。加会让茄汁更入味,更开胃,也非常适合孩子口味。出锅前加提味,再撒上葱,用自己喜欢的摆盘方式装起来即可食用

中含有丰富的镁,镁对心活动具有重要的调节作用,能很好的保护管系统,它可减少液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防压及心肌死。再者,不管是何种,都含有丰富的质,营养价值很高,其质和一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如、磷、等),海还富含质,对人类的健康极有裨益。

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