时间:2018-05-23 19:05:19 来源:超爱游戏作者:黄瓜点击:
1·减肥、健体
黄瓜含有丰富纤维素,可以促进人体的消化,并且黄瓜中还有一只糖类转化成脂肪的丙醇二酸,有助于帮助减肥。
2、安神健脑
维生素b对改善大脑和神经有帮助,这正是黄瓜所富有的,同时维生素还可以安神定智,辅助睡眠,所以多食黄瓜有好处,适合失眠人群和神经衰弱者食用。
3、抗肿瘤
葫芦素c可以提高人体免疫力,从而达到抗肿瘤的目的,而黄瓜中含有大量这类元素,这种元素还可以治疗慢性或迁延性肝炎,所以多吃黄瓜还可以抗肿瘤、防治肝炎等。
做法:准备好洋葱、黄瓜、玉米、苦菊、紫甘蓝、灯笼椒等自己喜欢吃的蔬菜,首先提前将处理好的蔬菜放在淡盐水中浸泡以便口感鲜爽,然后将黄瓜切成滚刀状、将黄椒、洋葱、紫甘蓝、生菜手撕成瓣以保持口感、苦菊切段,将所有蔬菜和玉米粒放入碗中,加入橄榄油2勺、桂香醋2勺、恒顺香醋2勺、盐1勺拌匀,最后加点黑胡椒拌匀即可。
功效:因为蔬菜中含有大量膳食纤维和维生素,所以可以起到美容、减肥的功效。适合爱美的人经常食用,若长期使用会有意想不到的结果。
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