时间:2018-05-23 15:23:12 来源:鹏尚阁说美食作者:胃病点击:
俗话说“病从口入”,胃病就是这样一个与饮食密切相关的疾病。很多人平时都不注意养胃护胃,遇到饭局就大吃大喝,又偏爱重口味,油腻,辛辣等食物,造成胃病反反复复,越来越严重,有的人最终患上了胃癌。由此可见胃病可不是小病,平时一定要注重养胃护胃。那么我们该如何养胃呢?饮食调理是首选,这里小编就介绍一些天然的小食材,只要坚持经常食用,就能修复胃黏膜,慢慢养好我们的老胃病。
小米粥是最养胃的食物,胃不好的人可以经常食用,具有防治消化不良的功效。而且小米具有滋阴养血的功效,适宜体质虚弱的人食用.小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米中营养含量丰富,其中色氨酸的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
山药是我们日常生活中常见的一种食物,它的营养成分非常丰富,其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是很好的养胃食品!如果需要日常滋补,可在进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
身体的机能在慢慢的退化,每天都应该冲泡上一杯铁皮石斛茶,能够让你身体更加强壮,这样滋补出来的身体才会更加健康,营养价值很高,是非常天然的滋补品。每天早上来一杯养胃的茶,让你拥有一个健康的胃,胃健康了,肠道功能提高了,从此再也不用担心胃病的打扰了。
醋泡姜
对于寒气入侵导致胃寒胃气的朋友,可以选择醋泡姜。醋泡姜不仅驱寒,还能健脾胃,平时吃点,还能提升体内阳气,增强抵抗力,让身体暖起来。湿气入侵导致脾胃虚寒的朋友,可以选择醋泡姜。醋泡姜驱寒又健脾胃。
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