小满能吃“苦”,身体不叫苦

时间:2018-05-21 18:05:20 来源:小汤山蔬菜作者:小满点击:

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《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”二十四节气大多可以顾名思义,但是小满却有些令人费解。“满”是什么意思

一指饱满,二指满

“小满”含义是此时夏熟作物的粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。“小满不满,干断思坎”,“小满不满,芒种不管”。南方地区的农谚则用“满”来形容雨的盈缺,指出小满时田里如果蓄不满,就可能造成田坎干裂,甚至芒种时也无法栽插稻。

按照时令当令的食物、做当令的事,就是养生

“苦”,身体不叫苦

“小满三候”:第一候苦秀,第二候靡死,第三候小暑至。苦中国人最早食用的野之一,在小满时节正是当造。中医认为,凡有苦味的,大多具有清作用夏季经常些苦苦瓜、绿、苦丁等苦中回甘的食物,以及瓜、番茄、芹、生、芦笋等凉,有利于生津止渴,除烦解暑

夏天果分“寒”“

夏天正是果的旺季,但是,从中医角度来说,果是分寒、的,既要看体质,也讲究量的适度。一般来说,实体质的人夏天代谢旺盛,出汗多,经常脸色通红、口干舌、易烦躁、便秘,这类人群可以适当一些寒凉果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、柚子等。相较而言,虚寒体质的人气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的量少,四肢即便在夏天也是凉的。这类人群很少口渴,也喜欢接触凉的东西。对于他们来说温果无疑是补寒佳品,如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲等。

喝高质量

夏季气温高,人体丢失的分多,必须及时补充除了讲究数量,还得讲究质量,除了饮用金伟连牌净机过滤的以外,中的分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活,也是优质的“源”。夏季是胃肠道问题多发季节,大蒜、洋葱、韭、香葱等“杀菌”适量,还可以用活立多牌一生呵护胃肠道。

清利湿敏感

小满节气中气温明显增高,雨量增多下雨前后,气温会反差较大,所以要注意添减衣服,不要受风着凉。同时,这样潮湿的天气,正是皮肤病高发期。因此,饮食调养宜常具有清利湿作用食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆冬瓜丝瓜、鸭等。皮肤养护注重清洁保湿,若感到肌肤脆弱容易受刺激,可使用玛丽艳敏感修护系列舒缓肌肤

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