时间:2018-05-20 14:56:42 来源:育儿小日记作者:月牙点击:
小小的指甲是一个微型的健康“显示器”。它的颜色、纹路、光滑度、月牙等,都透露着你的身体状况。前不久,美国“网络医学博士网”最新载文,刊出多位皮肤学专家总结出的“指甲里的健康密码”。在我国的传统医学中,指甲也一直被认为是健康的“晴雨表”。时常观察一下自己的指甲,也许能帮助你及时调理身心,预防或尽早发现疾病。
“月牙”只是通俗说法,“体质说”引用所谓“中医手诊原理”,称月牙是指手指甲根部白色月牙部分,叫“半月痕”,俗称“健康圈”、“小太阳”,是人体精力是否充沛的刻度表——精力越充沛,半月痕就越白,面积也越大。如年轻人一般大拇指月牙面积为指甲1/5,精力充沛的10个手指头就有8个月牙。
月牙的状况被认为是阴阳经脉的界线,显示出人体的健康状况。首先是营养不良者,月牙常消失,因此月牙少了或小了。
其次是当人的身体有疾病时,一般都能通过月牙显示出来。如月牙越少则体质越寒,吸收差,气滞血淤易生肿瘤;月牙小于指甲1/5则表示肠胃吸收差,有肿瘤或出血,夜生活或性生活过多也会导致月牙消失;五指月牙变为粉红或红色,都与病症相关,如拇指月牙粉红可能胰脏机能不良,食指月牙关联肠胃,无名指关联内分泌等。
指甲青紫。是人体组织缺氧,局部血液循环障碍所致。心肺有病、心力衰竭、肺气肿等严重发作时均有此现象。特别是心脑缺氧患者青紫指甲明显。要说明的是,个别外伤所致的指甲压伤可引起甲下瘀血,要与这类青紫指甲区别。
指甲发黄。临床中某些疾病,如肾病综合征、甲状腺功能减退、黄疸等,可引起指甲变黄。银屑病(牛皮癣)可影响指甲,起初指甲有点状凹陷,随后指甲增厚,游离端剥离,指甲呈灰黄色且暗淡无光。
发黑小心黑色素瘤。李兴广说,指甲发黑多为外伤挤压后的淤血堆积,如果不是外伤所致,就要怀疑黑色素瘤等严重疾病的可能性。塔玛拉·里奥博士也认为,尤其是指甲下出现红褐色或黑色条纹时,要警惕黑色素瘤。
黑米
黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深,表皮色素抗衰老的效果则越强。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,相当于白米的5倍之多,对预防动脉硬化大有裨益。长期食用黑米,不仅可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。
羊肉
冬季以养“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血,这个时节,调养肝肾很重要,所以宜吃像羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
白萝卜
白萝卜对于冬季养生来说,对于人体更有润肺和止咳的效果,白萝卜性清凉,有润肺止咳之功效,尤其是在冬天,人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状,适量地吃一些冰糖白萝卜,是一种很好的辅助治疗手段。此外,白萝卜生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有消炎作用。近代研究发现,白萝卜中含有的芥子油和菜苷,能与多种酶发生作用,是有效的抗癌成分。
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