患这种癌症的一半在中国!身体有这些信号的,一定要多吃它!家家都有!

时间:2018-05-20 10:37:45 来源:央七食尚大转盘作者:肝脏点击:

导读:[db:简介]
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什么癌症这么吓人?

竟然有一半都在中国

你猜对了吗?

这就是肝癌!

全球一半的肝癌病发生在中国

我国占全球18.5%的人口

但我国肝癌新发案例却占到全球59%

肝癌的发病率是全球平均的三倍

确诊之后五年生存率仅为10%

究竟什么原因让我们易发肝癌呢?

生活环境饮食

尤其是过度饮酒

特别是高危的饮食方式

以及乙肝病毒携带

这些都是肝癌患病率高的重要原因

是人体最大的排毒器官

我们都知道

一般是不会“喊”的

在医疗界看来

肝癌是非常善于隐藏的癌症

现在小妹提醒您

好不好

可以检查一下眼睛、脸和身上的信号

- 肝不好,眼睛有三个信号 -

1,眼睛干涩,眼疲劳——肝不足表现

机,电脑,在日常生活工作中不可缺少,这就导致用眼强度也是越来越大,视疲劳已经不足为奇,因此会常常出现,视蒙、眼胀、眼部干涩、灼、眼及眼眶酸症状以及、恶心、乏力等周身不适,但你要明,长期看电脑,是非常损耗肝的哦!

2,眼红有丝、视力模糊——肝火旺盛的表现

肝火旺盛主要由生活规律、不良情绪积郁,或者烟酒过度导致。肝经循行于、耳、胁,所以出现胀,两耳轰鸣、胁胀,同时道医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛还常常出现眼部症状,如:眼红、眼干、眼部分泌物多等。

3,巩膜发——肝炎表现

"巩膜发"是诊断肝疾病的重要依据,甲型肝炎、急乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜染"。

- 肝不好,脸上有三个信号 -

痤疮

毒素堆积,造成激素失衡,内分泌的失调,造成痤疮。

粉刺

人体内荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝则能破坏荷尔蒙调整荷尔蒙平衡。因此肝功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

脸色

肝藏,肝不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。如果肝不能无法正常的排毒,毒素就会滞留在体内。

- 肝不好,身上有两个信号 -

蜘蛛痣

面颈部、前部、肩部和上肢背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色管痣,因形状很像蜘蛛,称为“蜘蛛痣”。

54%左右的肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转,蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色,最后消失

所以,如果身体出现蜘蛛痣,那么一定要去检查是否有病变!

如果你发现你身上长了很多红色的痣,那就去医院查查肝吧,通常这是肝受损的表现

受到损害就导致激素灭活能力下降,就会出现痣,通常见于躯干以上部位,尤以面、颈和部多见。

痣提示脂肪痰湿的积滞,容易发生脂肪肝,肝硬化,胆囊炎,多见于脂肪肝肝炎的病人。

- “青色入肝” -

枸杞、阿胶、菊、决明子等都是保肝护肝的良品,咸糕、烤串、松方便面、火肠……它们可能是肝的敌人,不仅会加重肝的代谢负担,而且还会损害肝的正常功能。因此我们要有一定的了解,尽量在生活中少

中医讲究“五色入五”,青色入肝,多些青色的食物,对肝好处。因为绿色植物中的叶绿素就相当于植物液。植物液,从“以形补形”的角度看,就等于补了,对肝是很好的。

液需要气的推动才能运行,如果不够气有余,肝气就容易郁结,人极容易生气液充足,肝才能很好地保养自己。如果你脾气较大,平时多点儿绿色,比如青皮萝卜、芹、莴笋、菠绿豆等,能起到降肝火、疏肝气的作用

小妹梳理了12种最养肝的,平常多点,对肝一定好!

大蒜:

属百合科植物辛、温,味。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化管等作用

空心

又名蕹甘、平,含、脂肪、无机、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清作用

为十字植物平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机动物实验表明,可缩短凝时间,具有止功效适合肝病有鼻出、齿龈出等症。

即圆、卷心、甘蓝,平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和有效。

蘑菇:

种类较多,现多为人工培植,蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。平、味甘,含多类、维生素类、、脂肪和无机等。实验证明其多调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

木耳

色与色之分,平而味甘,含脂肪、质、多。可益胃养,具有滋养作用

海藻:

寒、味咸,含大量、藻酸、维生素和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

百合:

平、味甘,含质、脂肪、脱甲仙碱。具有益气补中、益止咳的作用,并可软坚安神。仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

胡萝卜

微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发。本品富有营养健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A平,间接预防癌变的发生具有较好作用

西红柿:

茄科植物平,味酸微甘,富含质、脂肪、无机、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清解毒、凉平肝之功效,生熟食用均可。

冬瓜

微寒,味甘,含质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜可清止渴,并可解蟹毒。

瓜:

寒、味甘,含戊维生素B1、维生素B2、烟酸、质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝防治

- 少,多艾灸 -

养肝艾灸穴位

1、肝俞穴:

它是肝的元气在身体背部汇聚而成的“潭”,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。

2、期门穴:

是肝经的募穴,也是肝经的最上的一穴,是调理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活化瘀的作用

3、足三里:

是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气的“机器”保养好。

4、太溪穴:

是肾的原穴,是储存元气的仓库。肝属木,肾属,树木需要的浇灌才能健康成长

5、太冲穴:

是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝功能正常。

6、行间穴:

是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火,而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位

7、大敦穴:

是肝经的第一个穴位,也是一个井穴,“井”是源、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩,也可以艾灸,能达到清肝明目功效

肝不好的灸友可常灸这几个穴位

每个穴位灸15分钟左右

- 早餐:养肝第一餐 -

早餐是日常养生中最关键的一餐。早餐不仅是一天中的第一餐,也是养肝护肝的最重要的一餐!

因为经过一晚上消化,大量的分和营养被消耗掉,前一天所的晚已经消耗殆尽。清晨醒来,新陈代谢会逐渐恢复到正常平。此时人体葡萄储藏相对匮乏,急需能量和营养补充。如果早餐不能及时将能量补充回来,脑细胞就会因为缺乏葡萄而活力不足,人就容易疲惫。

早餐最好不要每天一个样,经常变换样,可以全面摄取各种营养,达到营养均衡。但是条、食物或者一些干硬的食物要尽量少,因为这个时候人体的脾还不够活跃,这些食物容易导致消化不良。但是,早餐不宜得太早,也不适合太多。

- 睡前泡养肝祛疲劳 -

一般来说,泡温不宜过,也不能太凉,以40℃左右为宜。

的最佳时间是在每晚7~9点。此时正是肾经气最衰弱的时候,选择在这个时候泡,足底管会因为温的刺激而扩张,有利于活,进而加速全身液循环,达到滋养肝肾的目的。

- 养肝护肝 后两小时再喝 -

有益健康这大家都知道,但是如果没有把握好饮时间,不但达不到养生的目的,同时还会给人体带来不小的伤害

不同体质的人适合不同体质的人,应喝凉;而虚寒体质者,应喝温脾胃虚弱的人不宜喝绿,因为绿属于不发酵多酚含量较高,刺激比较强;而红是全发酵,刺激弱,加点奶,还可以起到温胃的作用

一般来说,晚上适合喝浓,空腹也不要喝不好,很多人喜欢在酒足饱之后喝上一杯绿,其实,这样做是不正确的。这是因为叶中含有大量鞣酸,它能与质合成具有吸敛的靶酸质,这种质能使肠道蠕动减容易使人便秘,增加了有毒物质对肝的毒害作用,从而引起脂肪肝

- 四季养肝要领 -

春季要顺应春天的气息,采取保养方法。具体应该做到少酸冷辛腻多,多晒太阳运动,早睡早起……

夏季养肝要晚睡早起适当午觉;让气机宣泄通常,保持愉悦心情;饮食注意荤素搭配、多;

季人体内肝火容易旺盛而心烦气躁,此时我们最好早睡早起,心平气和,收敛神气,多晒太阳,多锻炼调节饮食,降低之气对人体的侵害;

冬季养肝要注意藏阳气,尤其要注意保暖,早睡晚起,并经常调养精神,保持心神安宁,适当锻炼锻炼筋骨。

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