你知道吗,它有利于预防高血压及心肌梗死哦

时间:2018-05-19 12:56:41 来源:快乐食光作者:红椒点击:

导读:[db:简介]
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不仅仅美味而且营养丰富哦

质松软,特别容易消化

而且还能很好的保护管系统,有利于预防压及心肌

今天小编就教大家做这道美味营养~

我们需要准备食材有:

200g 香葱2根

5克 少许

食用5克 生姜10块

3粒 红椒半个

第一

当然是将鲜清洗干净备用啦

然后把红椒切成粒,蒜生姜剁成蓉,香葱切成葱备用

接下来我们将小锅清洗干净

再倒入适量烧开

把洗好的下锅烫熟

记住只要红了就可以捞出来了哦

烫太久会影响的口感的

我们把捞起的摆盘

然后就是准备蘸料的阶段

锅要清洗干净然后倒入食用

把刚刚弄好的姜蓉、蒜蓉下锅爆炒

然后淡倒入少许、食、红椒粒

翻炒均匀就可以出锅啦

可以用一个味碟装好哦

最后就是好好品味这道

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