如果你血液粘稠,就会出现一下四个症状

时间:2018-05-19 08:51:21 来源:养生大全作者:血液点击:

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如何判断液粘度

1、晨起晕,晚上清醒

休息了一整夜,应该是精力充沛,神清气爽的。但你早上醒来,还是浑浑噩噩,脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒思维流畅的感觉

过早后,大脑逐渐变得清醒晚餐过后,反而精神状态最好,浑身是劲没处使。那么要小心了,这可能是液粘稠的信息。

2、午后犯困

过午,想休息半小时,这是正常情况。据研究表明,每天午睡半小时可以增寿。

但如果有特殊情况,中午无法午睡液粘稠的人是忍不了的。午后一定要马上睡觉休息一会,精神状态会明显转好。否则,一个下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服

3、蹲下呼吸困难气短

度高的人肥者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时气短。

液从左心室出发,带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换,最后回到右心房。或者液从右心室出发,在部完成交易,把二氧化碳排出,最后回到左心房。

4、阵发视力模糊

很多人平时视力还可以,偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。

老年人大多液粘稠度高,液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时缺氧,医学上称阵发视力模糊。

液粘稠怎么办?

1适量运动

液之所以粘稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢平,加速液循环。长期坚持运动,不仅可以强身健体,减肥身,还可以预防多种疾病

2多

可以稀释液的粘稠度,最好选择二十度左右的或者淡效果更佳。

3多豆类

豆类中含有一种软化剂,它可以软化液中的胆固醇颗粒,改善液粘稠度,这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇,稀释液,它们添加的物质就是这种卵磷脂。

4少动物甜食

动物虽然营养丰富,但是粘度高的人最好少动物里含有胆固醇,这会加大液粘稠度。

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