尿酸高不要吃肥腻的东西,这些东西能降尿酸,要多吃!

时间:2018-05-18 10:08:33 来源:凤凰网作者:尿酸点击:

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尿酸是人体嘌呤代谢产物。当人体中尿酸的产生和排出不相等时就会引起高尿酸,长期的高尿酸可能会引起风以及结石。尿酸患者日常生活多多注意了。

但是,调查数据显示,10%的中国人会有“尿酸高”的情况,而知道自己尿酸高的人却很少,往往都是通过体检,或者有并发症风)的时候才知晓自己已经步入“第四高”高尿酸人群了!

长期的高尿酸症会引起风,风对身体危害大家都知道。风发作时,那种可谓是令人心裂,用锥心之来形容一点都不为过。而风在以前是多发于中老年人的,而现在已经逐步年轻化,不少青年人也备受风折磨。

患者朋友饮食上应该注意什么呢?

1.别喝啤酒。啤酒中有嘌呤。酒精对风的影响是多方面的,酒精会促进嘌呤吸收。另外,酒精可增进尿酸排泄,增加风或高尿酸风险

2.少类。关节炎无论急发作期还是期,需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物,如动物、沙丁、凤尾、鲭、贝壳类、鱿、海参、类等。

3.低嘌呤食物放心

1)饮料:苏打可乐、汽、矿泉果汁咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

2)其它:酱类、蜂蜜脂类(瓜子、植物、奶杏仁核桃、榛子)、薏苡仁、干果、 蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

4.余甘子淡竹叶能降尿酸,出自著名医《伤寒杂病论》,含余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根5种材,取每种材各5克,洗净切碎后放入锅中煮1小时候即可饮用。也可以用喝,将放入杯中加入适量,焖泡3分钟即可饮用。

中含有的类、有机酸类、生物碱类、三萜类、香豆素等,对降尿酸的作用明显。可通过促进尿酸,降低高尿酸患者的清尿酸平。对于尿酸高、风患者,多喝点,更有利于尿酸的排出,从而预防和降低风的几率和次数。

5.韭

我们都知道韭壮阳,但我们不知道其实它可以降酸,每100克韭中的嘌呤含量为25毫克。

6.洋葱

洋葱含有丰富的硫氨基酸,可降低液粘稠度,让尿酸能更方便排出,每100克洋葱中嘌呤含量为3.5毫克。

风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致中尿酸升高,尿酸结晶沉积在关节滑膜、滑囊,软骨及其他组织中引起的反复发作疾病。因其来得如一阵风,故由此命名。

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