天然美食丨为什么海南人都那么长寿呢?就是因为经常吃这些东西哦~

时间:2018-05-17 17:20:06 来源:三亚旅游作者:吃法点击:

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俗话说“是三分毒”

滥用物会导致作用

所以“补”还不如“食补

海南人常的这些东西

据说是世界上最好的补品

今天,小编就带大家看看

这些天然的“补

1、天然

桃金娘

山秜,海南人都知道,学名桃金娘,小时候的夏天,提着个小篮子,漫山遍野地跑就为了摘这个果子~桃金娘果实具有养、涩肠、固精的功效

最佳法:稔熟得紫色的时候最好,生津止渴,齿也会被染成紫色。

2、天然

杨桃

杨桃有利尿、止功效,特别是痔疮时。在巴西,则把它当成利尿剂,并对于疟虫有抗生作用。不过,杨桃鲜果稍寒,不宜多食,肾问题的人禁食哦~

最佳法:直接食用。用刀削掉五(或六)个硬边,注意只需要削掉较薄的硬边即可,然后用刀切成薄薄的五角星片,就可以食用了。

3、天然补肾

明代李时珍指出:山“益肾气,健脾胃。”山在中医上有滋精固肾的功效,所以凡是肾虚亏损的人,应当经常

最佳法:蒸着营养损失最小,还可以做喝或者炒

4、天然安眠

香蕉

香蕉实际上就是着果皮的"安眠"。除了能平稳清素和褪素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌放松,起到安眠作用

最佳法:自然是剥皮直接食用啦!

5、天然抗敏

金针菇

金针菇菌柄中含有一种,可以抑制哮喘、鼻炎湿疹过敏病症,即便是没有患病的人,也可以通过金针菇来加强免疫系统。

最佳法:凉拌金针菇,最原汁原味。

6、天然养颜

木瓜

木瓜素有“百益果王”之称。有养颜美容作用,好多女生喜欢食用木瓜。生木瓜,熟木瓜,味道可口~

最佳法:木瓜搭配猪排骨,熬出来的从揭开盖就开始飘香,还有助于吸收质。

7、天然

卷心

卷心新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止及促进愈合作用,能够缓解肠胃不适。中医认为卷心甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五,调六腑,清功效

最佳法:卷心榨汁,新鲜饮用。

8、天然

生姜

生姜不仅仅是一种调味品,而且还是深藏不露的止,外用非常有效。针对风邪感冒、偏,可以把生姜切成一元硬币大小,烘焙加三分钟后贴在脑后风池穴,用力按揉。

最佳用法:外敷止注意切成厚片。

9、天然降压

有降压的功效。它含有一种成分,有镇静作用,对治疗压、降低胆固醇,疗效颇佳;对原发妊娠更年期压均有效。

最佳法:一日三餐用芹佐餐,可凉拌,也可用来炒,配合服用物,能平稳降压,提高物的疗效。

10、天然

苦瓜

中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降作用,为尿病患者理想的食品

最佳法:凉拌苦瓜,或者泡喝。

11、天然消炎

柠檬

柠檬是世界上最有用价值的果之一。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效

最佳法:每天一杯柠檬

12、天然衰老

西兰

西兰富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物

最佳法:清炒西兰

13、天然抗癌

大蒜

大蒜中的锗和元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现癌症发生率最低的人群就是液中含量最高的人群。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。

最佳法:生大蒜,杀菌消毒

14、天然感冒

菠萝蜜

菠萝蜜具有消除感冒作用发烧咳嗽嗓子都是感冒最明显的症状,除了趟在上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁,它有降温作用,并能有效地降低支气管。

最佳法:鲜食,取出色的果,再把果中间的果仁去掉,直接就可以,怕上火的话可以浸一下,果仁煮熟以后也是可以食用的哦~

有句话说

“每天一苹果医生远离我”

所以

平时多一点

就能少生病

希望大家都有一个健康身体哦!

来源:海南微旅游

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