时间:2018-05-14 20:02:45 来源:小骨陪娃作者:鳕鱼点击:
宝宝6个月以后,母乳和配方奶已经满足不了宝宝对营养的需求,这时候很多宝宝会出现贫血的症状。所以宝宝越大,就要逐渐给宝宝添加一些补铁的食物。例如蛋黄、苹果、鱼肉、各种菜等。
小骨今天做的面加了营养丰富的鳕鱼,还有补铁效果很好的蛋黄和猪肝菠菜面,而且小骨加了香甜的南瓜泥,这道面绝对是我的必杀技,分分钟征服宝宝的味蕾,每次做完都能很快被消灭掉,成就感爆棚噢~
食材:猪肝补铁面 适量、蛋黄 一个、南瓜 一小块、鳕鱼 一块
工具:蒸锅、普通锅
参考月龄:10个月及以上
♬ 月龄和做法只供参考,宝妈们根据自家宝贝情况合理调整,食材也可以替换成家里现有的食材~
【做法】
1. 准备食材:猪肝补铁面 适量、蛋黄 一个、南瓜 一小块、鳕鱼 一块;
2. 南瓜去皮去瓤切片;
6. 再放入鳕鱼继续蒸10分钟;
7. 整好后南瓜特别的软,很轻松就可以捣成南瓜泥,而鳕鱼就更嫩了,轻轻一碰就成鳕鱼碎了!
9. 煮5分熟后放入南瓜泥,继续煮2分钟;
10. 鳕鱼碎放入面中,继续煮2分钟;
11. 出锅前把蛋黄也倒入锅中,划散,待蛋黄凝固后出锅即可;
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