养生之道 小暑吃什么养生

时间:2018-05-14 14:43:59 来源:第一星座网作者:小暑点击:

导读:养生之道 小暑吃什么养生2018-05-14 14:34 来源:第一星座网小暑一到,天气变得越来越热,炎热的天气自然影响到胃口,心浮气躁,身
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小暑一到,天气变得越来越,炎天气自然影响胃口,心浮气躁,身体调养就显得很重要,在这个节气就很重视养生,那么,本期老历就带大家一起来看看小暑什么养生

1、莲藕

莲藕味微甜而脆,属于连科植物。中医认为其味甘凉,适宜夏季食用,另外还能补生肌、通便止、活散瘀,可谓小暑天气的最佳食材。可以做成姜汁藕、冰藕都可以。

我国民间有小暑藕的习俗。早在清咸丰年间,藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为,藕生食有清生津、润、散瘀消肿、止功效,可主治病烦渴、吐、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效

2、红豆

小暑重养心,而红豆不仅利肿,而且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆,更易身体健康。由于红豆富含质,是以还很是适合不足食用,有行气补功效

红豆之前一定要细细遴选,要寄看挑选优质红豆,不要选购烂豆、坏豆,变质红豆很轻易导致腹泻。优质红豆的概况呈偏红色,看起来粒紧而饱满,颗粒的巨细很均匀。优质红豆带有豆腥味,假如闻起来发发酸,则是变质红豆

3、

小暑鳝赛人参”还蕴涵着“冬病夏治”之意。中医理论认为,夏季往往是支气管炎、支气管哮喘、风湿关节炎等疾病缓解期。此时若内服具有温补作用鳝,可以达到调节腑、改善不良体质的目的,到冬季就能最大限度地减少或避免上述疾病的发生。鳝对尿病控制也有辅助作用

4、姜

俗语有冬萝卜夏姜、早上三片姜,胜过喝参小暑事后,盛夏惠临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物消化和领受,对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉,喜风扇空调,很容易引起伤风伤风。这时实时喝点姜有助于撵走体内风寒。

有些人喜欢削皮,这样做不能阐扬姜的整体功效。鲜姜洗清洁后即可切丝分片。凡属阴虚火旺、目赤内者,或患有痈肿疮疖、炎、脓肿、结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、尿病、痔疮者,都不宜持久食用生姜

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