五分钟营养早餐,一整天阳光心情,做一份黄金蛋卷吧!

时间:2018-05-13 00:07:33 来源:鲜衣美食君作者:蟹肉点击:

导读:五分钟营养早餐,一整天阳光心情,做一份黄金蛋卷吧!2018-05-11 20:20 来源:鲜衣美食君新的一天新的开始,我们每天都在阳光中醒来
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新的一天新的开始,我们每天都在阳光中醒来,然后用饱满的情去迎接工作生活

元气满满的一天,没有营养早餐怎么行呢?

一分钟就能做好的营养卷,补充能量,活力满满!

需要准备食材简单

四个,葱一把,红椒一个,蟹棒两根,

棒的小可也可以换成火哦!

首先呢,将葱和红椒洗净切碎末,葱和红椒起到调味装饰作用,让看起来不那么单调,早餐提倡清淡,所以红椒最好不要选择的那种。蟹棒用焯一下。

加入适量充分打散

液打匀后加入葱,红椒末以及液的三分之一量的清,搅拌均匀。

起锅,倒入打好的液,倾斜锅体摊成大状,小火煎制。

液接近几乎全部凝结之时,关火,整个翻面过来,用余温煎制另一面,并在的一端放上两条事先焯好断生的蟹棒或者火

将蟹棒紧实裹起来

当当当!成品就做好了!

切段摆盘,营养美味,一分钟早餐就做好啦!

早餐的好,精神才会好!一定要好好照顾自己哦!

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