简单而又高蛋白,低脂肪的美食

时间:2018-05-09 21:05:02 来源:烘焙美食mp作者:面糊点击:

导读:简单而又高蛋白,低脂肪的美食2018-05-09 20:49 来源:烘焙美食mp今天小编就跟您分享这道美食,简单而又高蛋白,低脂肪的美食。纯
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今天小编就跟您分享这道美食简单而又高,低脂肪的美食。纯制作健康,口感鲜美,做出来的外酥里嫩,的鲜配上面糊的香,好极了,再加上一点营养很全面。非常值得一试哦

食材与明细:200克、面粉200克、萝卜150克、4克、香葱少许、胡葱少许

步骤

1. 准备食材

2. 面粉中加入3克和300克搅拌均匀备用

3. 香葱和胡葱切段

4. 萝卜切丝加1克搅拌均匀

5. 放放炸至表皮金

6. 捞出备用.

7. 装的勺子先放锅中烫,再在勺底铺上面糊

8. 放入香葱、胡葱、萝卜丝

9. 再用面糊盖住萝卜丝,表面铺上炸过的

10. 放入锅中,用中火炸五六分钟左右

11. 勺子中的二三分钟后会自动的跟勺子分离

出锅开

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