当前位置：首页 > 生活 > 食谱

牛油果香蕉奶昔，健身美容爱好者都超爱它

时间：2018-05-08 17:26:17 来源：牛妈厨房作者：牛油点击：

孩子复习累了，就给他来一杯满满是爱的奶昔

牛油果大家都很熟悉吧，营养价值高，深受各保健美容爱好者的喜欢。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)。能美容护肤，又能降胆固醇，还能护眼，回想我怀宝们的时候也是吃过不少牛油果。

当然了也有很多朋友不太爱牛油果的味道及口感。但是它的好确确实实也有目共睹。所以现在我跟朋友们分享一下，如何让孩子或是不爱牛油果风味的朋友爱上这个味道 。我用的是最简单也是最有效的就是加多牛油果二倍之多的酸奶或是纯牛奶。这样子配打之后我家大宝说吃不出牛油果的味，他更觉得是全新的酸奶风味。朋友们也可以试一下，从少到多的添加酸奶，调到家人适应的口味就可以了。

备好所用食材，一个牛油果，二杯酸奶，一根香蕉，再一点坚果。

牛油果对切，用匙子轻轻将果肉取出。

再将所有的食材入破壁机的冷杯里面。

然后将真空盖装在盖子上面，启动之后就让机器自动抽取好真空，完成之后会有嘀的一声。

再将冷杯移至在主机上，选择果汁模式或是果酱模式都可以。

一分钟就可以让孩子美美享用到啦。

配上一点坚果，这样子的食补我家大宝是超喜欢的哦。

抖音赞上百万的网红面条，改良一下更营养美味！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章