白鸽绿豆汤功效与作用有哪些?

时间:2018-05-08 15:05:22 来源:大众养生网作者:绿豆汤点击:

导读:白鸽绿豆汤功效与作用有哪些?2018-05-08 14:53 来源:大众养生网   文章导读乳鸽营养价值高,补气血,富含高蛋白等营养元素,对
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文章导读

乳鸽营养价值高,补气,富含高营养元素,对于产妇来说可以喝点乳鸽来催奶,乳鸽可以跟绿豆一块煮喝,不但味道好,其中富含很高的营养价值,这种法还对皮肤好,使人看起来气色很好,皮肤红润有光泽,绿豆功效作用哪些?接下来我们来看看吧。

一.做法

1.乳鸽 1只,绿豆100克左右,陈皮一片,蜜枣2个,姜3片。100克。今天放了排骨。

2.绿豆,陈皮泡洗干净,乳鸽洗净。

3.全部材料放锅加2000毫升。

4.开大火煲开,撇去浮沫。

5.煲开10分钟,改小火煲2小时。

6.煲2小时,关火前放调味。我们选择不放,很好喝,清甜。

二.绿豆营养成分

质、脂肪、碳化合物,维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸,矿物质、磷、。所含质主要为球,其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸,但氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮,则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素,磷含量最高。另有牡荆素,β-谷甾醇。 每100克绿豆中含质22.1克,脂肪0.8克,碳化合物59克,值332千卡。

有抗菌抑菌作用、降作用、抗肿瘤作用、解毒作用,还有降脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾,绿豆有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆,百合绿豆南瓜绿豆和海带绿豆等。

三.

绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆,甘凉可口,防暑。常食绿豆,对高压、动脉硬化、尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用绿豆衣能清解毒,还有消肿、散翳明目作用

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