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有喝咖啡习惯的朋友需要注意这些

时间：2018-05-02 09:44:37 来源：寻医问药网作者：咖啡点击：

随着生活品质的提升，加上保持头脑清醒的需求，现在越来越多的人都迷恋上了咖啡，那么，你知道怎么才能更健康的喝咖啡吗?

1、煮咖啡的时间

煮咖啡不同于炖汤，并不是越久越好。咖啡让人着迷，跟其特殊的香味有关，而香味主要取决于煮咖啡时表面聚集的泡沫密度，时间煮久了就容易破坏泡沫，也就影响咖啡的口感。

2、咖啡的浓度

饮用浓度过高的咖啡后，可能会出现肾上腺素陡增、心跳加快、血压升高、紧张焦虑等一系列症状，短时间内会影响需要静心思考的工作学习，长时间则会威胁到健康。

3、加糖的多少

很多人喜欢喝咖啡但又怕苦，于是加了许多的糖。口感是提升了，但也埋下了隐患。因为摄入过多的糖，会刺激人体分泌大量的胰岛素，进而导致血糖降低。血糖低就容易带来心悸头昏、四肢无力等等症状。

所以，我们要掌握科学的喝咖啡的方法，品尝其真正的味道。

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