养生误区,坑惨中老年人!

时间:2018-05-01 21:45:25 来源:中华养生专家作者:蛋黄点击:

导读:养生误区,坑惨中老年人!2018-05-01 21:36 来源:中华养生专家家里的老人对“养生”非常痴迷,动不动就买回来一大堆“补品”。因为
扫描关注公众号

家里老人对“养生”非常痴迷,动不动就买回来一大堆“补品”。因为人到中年,身体开始走下坡路,就会格外注重养生,但是一不小心就容易走了弯路!

1、凭感觉自行买补服用

随着生活平的提高,人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品,以及一些保健品走进了寻常百姓家。

国医大师颜德馨曾指出,“现在的中老年人甚至青年人中,脂高、高、尿酸高的人越来越多,这些富贵病与平时的饮食滋腻密不可分,这类人如果动辄进补人参、鹿茸、灵芝,只会令身体雪上加霜。”

也是,最好遵医嘱。补像给施肥,有些品种儿根本不需要施肥,施多了反而烧苗,过犹不及。

2、脂高不能

很多人认为含有大量胆固醇,自己脂高不能

国家卫生部副部长、中国工程院院士王陇德表示,胆固醇是维持正常代谢必须的物质。80%的胆固醇是内源的,从食物中来的外源的只占20%。

中含有大量卵磷脂,是维持记忆思维的物质。,会失去很多必要的营养素。

3、补得越多越好

观念在我国可谓深入人心,很多老年人觉得补得越多,吸收得越多,骨骼也就越强壮,于是大把大把地片。

北京市老年医学研究所原所长高芳堃教授表示,60岁以上老年人,每天推荐摄入1000毫克的,过量,不仅不会强壮骨骼,还可能危害健康

安全有效的方式是日常饮食适当奶制品、小豆腐干等含丰富的食物,还要戒烟适量运动,减少骨量流失。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告