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为了减少疾病，如何预防身体内“湿气”？

时间：2018-04-29 21:44:50 来源：北京时间作者：脾脏点击：

预防“湿气”简单的讲就是把脾脏保护好，脾脏好了，湿气也就不存在了，怎样健脾我在悟空问答里面也提过多次了，现在我简单的告诉几个特效方法供参考。

第一，轻微的就食疗平时多吃点对脾脏好的东西，比如红豆薏米炒干加上芡实煮水，红枣，莲子，山药，等等，特别是扁豆，虽然不是很好吃，但健脾好。

第二，早睡早起，吃饭细嚼慢咽，不吃生冷食物，总之就是养成良好的生活习惯。

第三，适当艾灸，艾灸对祛湿直接有效。

第四，吃点安全的健脾中成药，比如健脾散，参芩白术丸，补脾益肠丸。

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