应季水果做甜品 ,养护咽喉,常吃防癌、防衰老

时间:2018-04-29 20:44:35 来源:凤凰网作者:枇杷点击:

导读:应季水果做甜品 ,养护咽喉,常吃防癌、防衰老2018-04-29 20:23 来源:凤凰网糖水,是我日常非常喜欢的甜品之一,适量吃些可滋养润
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,是我日常非常喜欢甜品之一,适量些可滋养润泽皮肤,用些自己个人喜欢的材料,自由组合,例如果加银耳,果可用应季上市的品种,如枇杷,加了同样养颜银耳、无果,在季节交替变化的时候多点,增强身体抵抗力

枇杷富含纤维素、维生素,果胶、胡萝卜素磷、营养,有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进食欲帮助消化;枇杷润止咳、祛痰,治疗各种咳嗽,养护咽喉,也可预防癌症、防止衰老效果护肤品还要好

主料:枇杷2个,银耳30克,无果2个,2.5碗

辅料:冰20克

各材料

银耳泡透

果放炖锅内,加先煮

20分钟后加入发透的银耳

银耳再炖煮15分钟后加入冰

这时候把枇杷去核去皮

把切块的枇杷放锅内,盖上盖子焖10分钟,关火即可食用

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