时间:2018-04-26 18:24:31 来源:耶梦加得作者:减肥点击:
减肥的人群不断的扩大,这对于我们全民的健康都是有好处的,在众多的减肥方法中,喝醋可是很多朋友认可的一种方法,但是,对于这种方法也有一些朋友是质疑的,那种喝醋减肥到底靠谱不?
我们来分析一下醋的成分及作用。醋是一种重要的调味品,醋大多由高梁、大米、玉米、小麦以及糖类和酒类发酵制成,因而有一定的酸味。
醋在中医上可以入药,它有很多的功效,在养生方面也于很大的帮助。
如果饮食中多食醋,可以增加身体的不饱和脂肪酸,因此,可以对高血压、高血糖、高血脂都有一定的调节作用。
严炎热的夏季,人们往往会食欲不振,如果吃一些含醋的凉爽的料理,会激起人的食欲,比如凉拌菜放入醋,不仅味道更鲜美,可以增进食欲。因为人的胃液也是酸性的,当醋进到了胃里以后,就会刺激胃壁的粘膜细胞,胃会以为有了食物,就开始分泌胃酸,并且继续释放胃酸。这时候身体就会接受到想吃食物的信号。食欲就来了。如果给一些胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋,食疗养生网,有助于改善饮食的状况,增进食欲。
营养学者分析,如果一定要说醋可以减肥,那只有一种情况,就是大量的喝醋,喝饱以后吃不下去任何食物,因为食物总是会含有一定的热量和能量的,只喝醋也基本上可以达到节食的效果,导致热量的摄入减少,但是这样长期下去势必会造成营养的缺乏,所以喝醋来减肥,还是不可取的。如果真想减肥,又不伤害身体,还是不要采用喝醋减肥。
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