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指甲上出现纵纹横纹、斑点，没有月牙、不要忽视！现在知道还不晚

时间：2018-04-26 14:05:52 来源：育儿微刊作者：指甲点击：

指甲作为皮肤的附件之一，有着其特定的功能。首先它有“盾牌作用，能保护末节指腹免受损伤，维护其稳定性，增强手指触觉的敏感性。

对指甲的分析始于古代，希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。

1、指甲出现纵纹

指甲有很多条明显的纵纹表示长期神经衰弱、是机体衰老的象征。

这种情况如果是短时出现，并很快消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳造成的；如果纵纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。

2、指甲出现横纹

如果横纹细小而且多，就表示有长期的慢性消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。

如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。

3、指甲出现白色斑点

指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆。

4、指甲易破裂

表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。

5、指甲按压后恢复较慢

这里的恢复，指的是血液循环恢复，一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。

指甲的护理，用指甲钳平口和斜口要从指甲 修理指甲的一边开始修剪，留你想要的指甲长度。要从一边慢慢修剪过去，不要从中间开始一下子剪整个指甲，这样指甲受到过大压力容易断裂。

几个月牙算正常？

从中医学角度来说，月牙白代表的是肾脏的健康程度，正常人的月牙白应该有七八个，如果手指上没有月牙白，则代表你有肾虚的可能了。

如何养出月牙白？

月牙白大多数是因为体虚或者营养不良导致的，因此补充蛋白质均衡营养才是关键，因此在日常生活中多吃：鱼类、蛋类、奶制品等。

还有睡眠充足，充足的睡眠可以让身体有足够的时间排毒，人一般需要8小时的睡眠时间，晚上9点至11点是保证人体健康的最佳睡眠时间。所以熬夜的小伙伴一定要注意了！告别熬夜才是正道。

运动，运动最重要。运动能帮助人体排出毒素，每天保持30分钟的运动即可，一定要身体微微出汗才有效哦~

手部的细节很细微，所以一定要注意观察手部细节，以免被疾病侵袭还后知后觉。

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