时间:2018-04-19 20:26:04 来源:郑州晚报作者:谷雨点击:
这几天的郑州终于春光明媚。
今天最高温甚至达30℃左右!
恍惚间小编真的觉得夏天已经来了。
本以为这下是真的准备要入夏了!
新一轮降温+降雨正在赶来的路上!
这次降温幅度可达10℃!
20日(周五)
谷雨雨降至中雨、大雨、暴雨即将“斩断”晴
暖!(西部、西南部19日夜间先转小雨)
20-21日降雨过程
明日11时13分迎来“谷雨”节气,
春季最后一个节气,
谷雨一过,
我们就入夏了!
传统二十四节气之一
补
益
气
谷 雨
风俗活动:“祭海”
三 候:萍始生;呜鸠拂其羽;戴任降于桑
谷雨时节!必须要养肝!肝!肝!
谷雨饮食四大关键词
01
关键词一:护肝
暮春时节,花草树木随风轻摇,舒展生长。中医认为春气与肝相应,要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜中,最适宜养肝的是菠菜。
02
关键词二:健脾
谷雨阳气升发,平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火,甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜,如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等,有清热祛火的作用。
03
关键词三:滋肾
谷雨时节,春雨浇灌下的花草树木开始茁壮生长,人们也要适应时节的变化,适当地“滋水涵木”。清代名医吴鞠通曾根据谷雨时令特点,创制了“谷雨养生汤”:其中鸭梨半个、荸荠5个、藕30克,与鲜芦根15克、麦冬15克一起煮水,加冰糖调味。在谷雨当天上午和下午各取汁500毫升饮用,上午喝可以升发阳气,下午喝可以养阴生津。以这种滋补的方式可以达到补益肾气的效果。
04
关键词四:祛湿
谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。谷雨养生要注意祛湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
冷水搓鼻翼:谷雨前后飞絮较多,早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼,有助缓解过敏。
按揉祛湿穴:谷雨时节湿度大,按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。
茶水洗脸:用喝剩下的茶叶水洗脸,能舒缓皮肤,还能让脸部皮肤光泽滑润。
来源:郑州新闻广播 综合河南气象、人民日报及网络
编辑:古桦
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告