7种健康减肥早餐

时间:2018-04-19 00:43:40 来源:减肥瘦身常识作者:早餐点击:

导读:7种健康减肥早餐2018-04-19 00:24 来源:减肥瘦身常识早餐减肥?很多人和她一样在减肥中屡战屡败,赘肉依然?那是因为没有好方法!
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早餐减肥?很多人和她一样在减肥中屡战屡败,赘依然?那是因为没有好方法!

健康早餐搭配原则是高质+高纤维组合,有干有稀。尽量少高脂肪+高分(碳化合物)组合食品

下面推荐几种减肥早餐。小伙伴可以试试看,找到适合自己的。

豆浆餐:豆混打豆浆

玉米餐:玉米粉2匙麦片1匙奶粉1匙;

③果蔬餐:蔬果汁

牛奶餐:牛奶 苏打干;

⑤味噌餐:味噌豆腐

⑥番茄餐: 烤面片;

⑦豆奶粉餐:豆奶面

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