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四季豆按照这个步骤做，比饭店的还好吃，老人小孩都爱吃

时间：2018-04-16 07:04:09 来源：健康美食作者：猪肉点击：

今天给大家分享的这道菜是“四季豆炒肉”，四季豆是我们生活中最常见的蔬菜之一，还有芸豆，扁豆等称呼，一年四季都种有，所以被称之为四季豆。

四季豆的营养价值较高，其含有丰富的维生素c跟维生素a，经常食之还能有效的降低胆固醇。

这些四季豆是我的一位朋友家里自己种来吃的，今天到她家走走，她摘了一些给我带回来尝个鲜。

现在菜市里的菜基本上很少没有农药的，平时买菜回来都要放水里泡一会才敢吃，现在在城里能偶尔吃一顿不打农药的青菜算是奢侈的了。

所需要准备的食材有：

——————四季豆，猪肉，红辣椒一个，料酒，生抽，老抽，盐，油，姜。

第一、

把四季豆的两头和豆筋摘掉清洗干净斜刀切段（如下图），姜切片备用，红辣椒切块，猪肉切成小片备用。

第二、

切好的猪肉放入碗里，倒少许料酒，食盐抓匀腌制15分钟。

第三、

热锅入油，猪肉放入锅里（中小火）煸炒至变色，放入姜片，生抽，煸炒几下。

第四、

接着再把四季豆，红辣椒倒入锅里中火煸炒2分钟左右，倒入少许的老抽调色。

第五、

倒入老抽后，放少许的水，大火煸炒收汁后就可以出锅了。

一道好吃营养又好看的“四季豆炒肉"这就做好了，看起来是不是很有食欲呢？喜欢吃四季豆的可以试下这么做，相信你会喜欢。

小提示：

1、患有腹胀者不宜吃四季豆。

2、食欲不振者食用四季豆还能有效地提高胃口，让您多吃几碗饭。

3、四季豆一定要炒熟，不然会容易腹泻，头晕，食物中毒，谨记！

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