它是最普通的水果,坚持每天吃一个,一个月后身体就有变化

时间:2018-04-16 05:02:23 来源:今日养生作者:苹果点击:

导读:它是最普通的水果,坚持每天吃一个,一个月后身体就有变化2018-04-16 04:51 来源:今日养生苹果是我们生活中最常见的一种水果,也是
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苹果是我们生活中最常见的一种果,也是最受人们欢迎的一种果,素来有“养生果”之称,所以就有了“每天一苹果医生远离我”的说法。那你对苹果了解多少呢?苹果的这几大益处你要知道。

一、有利于呼吸道和消化健康苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸疾病及结肠癌。

二、预防中风:苹果健康有利,更是健康的守护神。苹果最好连皮一起,因为与苹果相比,苹果皮中酮类化合物含量较高,抗氧化活也较强,并能防止中老年中风。

三、能改善心脑管,保护苹果富含叶酸叶酸维生素B的主要成分,它有助于防止心病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心健康运转。

四、能减肥身:苹果量很低,每100克只产生60千卡量。即使常常食也不会摄入过多的量,而苹果酸可代谢人体内的量,减少体内脂肪。

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