小肚子全是肉，把什么当茶喝让你瘦到两位数？-儿童城

小肚子全是肉，把什么当茶喝让你瘦到两位数？

时间：2018-04-15 23:44:42 来源：食养大道之坚韧海蓬子作者：山楂点击：

导读：小肚子全是肉，把什么当茶喝让你瘦到两位数？2018-04-15 23:32 来源：食养大道之坚韧海蓬子春夏之交，很多人小肚子上都是肉，那么我

春夏之交，很多人小肚子上都是肉，那么我们把什么东西当茶喝？可以减去小肚子上的肉呢?笔者曾经在些中医养生专家和一些老茶人的指导之下，常年饮用了一个养生减肥茶配方：绿茶15克、山楂15克，荷叶12克，菊花10克，决明子8克、玫瑰花3朵，柠檬5克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成，代茶饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝绿茶的人饮用。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

山楂中有苹果酸、抗坏血酸，枸橼酸，还有醣和蛋白质以及碳水化合物，有降低血压和促进消化的作用，在中医中，山楂能健脾消积，对减肥很有好处。山楂和茶叶可以一起喝，但是不适合脾胃虚弱者、病后体虚之人。不要一次大量的吃山楂，因为它能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。还有山楂茶的减肥效果，不是短时间就能看到的。指导意见：山楂茶中的山楂有破气作用，吃多了会耗气，主要就是通过这个药理作用来减肥的。但是怀孕的时候请不要随便吃山楂，因为它还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。山楂茶中的山楂含有发酸糖类，它们都是强腐蚀剂，能腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。不过熟山楂就会减小对牙齿的影响。如果想要减肥效果好一点，可以用山楂、荷叶、茶叶一起煮水喝，这样效果会好一些。相比一些减肥药的副作用要小很多。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。

菊花养肝明目，美容减肥。

决明子可以促进肠胃蠕动，清肠体内的宿便;甘草可以抑制胆固醇。

玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。