你的肝脏过度劳累了吗?这些让你轻松养肝效果好

时间:2018-04-15 21:42:58 来源:凤凰网作者:肝脏点击:

导读:你的肝脏过度劳累了吗?这些让你轻松养肝效果好2018-04-15 21:35 来源:凤凰网迈着奋斗的步伐,顶着生活的压力,吃着油腻腻的肉,喝
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迈着奋斗的步伐,顶着生活压力腻腻的,喝着一杯杯的酒,日夜颠倒,似乎很畅,却从未活。时间飞速,如此日积月累煎熬着,我们的身体越发不消,尤其对肝而言,这些巨大的负荷会直接损害我们肝健康

常言道:肝不好,百病生!

内径亦有言:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏,肝主疏泄。

很多人就不由得发问了,养肝真的就是养命吗?

没错,肝不仅有贮藏和调节液的功能,还能促进身体排毒。所以说,我们要好好保护我们的“小心肝”,别再让它受伤

接下来我们可以学习一下,从身体的其它地方去判断的好与坏:

①看背:

如果背上青筋暴起,则说明肝胆不好,易出问题,易动怒生气

②看发:

中医有语,肝主藏,而发是之余末。虽然发没有,但人的气运行,也抵达到发。因此如果人的肝不好,看发也能略知一二。如果肝肾阴虚,气虚,则会导致发干枯易断。而肝毒素积累过多,肝有损伤,则会导致腻,易掉发

③看指甲

指甲有凸起,或者是下陷的棱线,竖纹等症状,也是属于肝不好的表现

得了肝病不可怕,记得常这几种食品,养肝护肝抗菌抗癌!

1、莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。

2、南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力

3、萝卜:含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。

4、枳椇子桑葚王《千金方》中养肝的记载。

枳椇子桑葚含枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代

做法:将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,一天2次。也可以装入中,用焖泡5分钟即可饮用。

5种原料均是食同源的材,没有作用,对人体没有伤害。坚持饮用具有很好的清肝明目、养肝护肝、解酒毒的作用

5、栀子杜仲雄

栀子10克、杜仲雄2克、扁豆10克、女贞子2克,一起煮大约50分钟,取汁饮用。可以清肝明目,对肝损害引起的清谷丙转氨酶升高有降低作用

6、甘刺玫果

取甘10克、金银5克、芥子5克、刺玫果5克,一起煎煮1小时后,过滤汁饮用。

金银具有清肝明目、清解毒、平肝凉、补、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此具有很好的保健功效,所以养肝护肝时节此也是不错的饮品之选。

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