时间:2018-04-14 06:02:12 来源:专注口腔的文员作者:牙齿点击:
牙好才能享受各种美味,可你知道吗?有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。今天 恒伦口腔 为你整理出“最毁牙的吃法”,希望你早日改掉坏习惯。
1.大口啃苹果
尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致牙齿断裂。
2.啃玉米
面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。
有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。
5.总喝瓶装水
瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。此外,苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质。
建议:喝烧开的自来水,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会,也有一定预防作用。
薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果和杏干营养丰富。
但同时也含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。
7.整天嚼口香糖
整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中,建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,橡皮糖容易粘在牙齿上,形成牙菌斑。
牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响,出现细微斑点。
除此之外,一些饮料也容易引起牙齿变色。白葡萄酒酸性强,会使牙齿更容易着色,酒精还会导致口腔干燥,降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险。
建议:吃深色食物时应多喝水,吃后多漱口。常喝着色饮品的人选用美白牙膏,或改喝绿茶及草药茶。
柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质,不利牙齿健康,因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,吃醋过多的儿童,牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%-85%。
认真记笔记...
欢迎大家留言谈谈自己的坏习惯。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告