最毁牙的9大习惯,你有几个?

时间:2018-04-14 06:02:12 来源:专注口腔的文员作者:牙齿点击:

导读:最毁牙的9大习惯,你有几个?2018-04-14 05:44 来源:专注口腔的文员牙好才能享受各种美味,可你知道吗?有些吃法正在悄悄地伤害你
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好才能享受各种美味,可你知道吗?有些法正在悄悄地伤害你的齿。今天 恒伦口腔 为你整理出“最毁法”,希望你早日改掉坏习惯

1.大口啃苹果

尽量避免直接用苹果胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引起隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致齿断裂。

2.啃玉米

玉米容易导致齿松动或脱落,还会引起假移位。

建议:将玉米粒剥下后再

3.完面不漱口

等精制面食会使口腔猛增,腐蚀釉质,还容易残留在缝中。

建议:面后要仔细漱口。

4.用

有人图方便,用装、开瓶盖等,很容易使齿断裂或移位,装上的病菌还会悄无声息地进入口腔影响人体健康

5.总喝瓶装

瓶装在净化过程中,会增强,容易引起龋齿。一些纯净中缺少齿必需的矿物质,常喝也有害齿健康。此外,苏打运动饮料大多也含有物质,会腐蚀釉质。

建议:喝烧开的自来,或使用吸管,减少饮料齿接触的机会,也有一定预防作用

6.薯片和干果

薯片、爆米咀嚼过程中先脆后,很容易塞在缝中,滋生细菌导致龋齿;一些干果,如葡萄干、无果和杏干营养丰富。

但同时也含有大量的纤维素,容易增加齿周围分的残留量。

7.整天嚼口香

整天嚼口香等于让齿泡在中,建议选择口香或木醇口香。此外,橡皮容易粘在齿上,形成菌斑。

总含硬或润喉,同样也不利于齿健康

8.常喝红葡萄

釉质特别容易受到深色食物(如大酱、、番茄酱、咖喱等)的影响,出现细微斑点。

除此之外,一些饮料容易引起齿变色。葡萄强,会使齿更容易着色,酒精还会导致口腔,降低唾液对齿的保护作用;红中的单宁酸也会增加齿着色危险

建议:深色食物时应多后多漱口。常喝着色饮品的人选用美膏,或改喝绿

9.

柑橘果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量物质,不利齿健康,因此后要及时或漱口。容易诱发龋齿过多的儿童釉质遭腐蚀的危险会增加30%-85%。

建议:多些莴苣可以减轻齿的危害

认真记笔记...

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