时间:2018-04-01 12:04:55 来源:凤凰网作者:尿酸点击:
现在很多人三高和尿酸高都是营养过盛造成的,吃的太好不是什么好事,粗茶淡饭其实才是真正的养生之道,控制饮食就是控制健康,多少人都是控制不住的。
一些患者,在痛风不发作的时候不能“”定思痛”,又重新驰骋于酒场,大口吃肉,对酒当歌,今朝有酒今朝醉。这样的患者,是不可能控制好尿酸水平的。于是这些人痛风关节炎发作期会越来越长,受累的关节也会越来越多,每次发作时带来的痛苦也会越来越不堪忍受。
高尿酸血症的男女比例高达 20 到 30 比 1。这是因为女性有着高水平雌激素的保护,而雌激素能够促进人体尿酸的排出。而且男性发病年龄在 40 - 50 岁左右就达到高峰,比女性早“遭殃”——女性绝经期后雌激素水平骤降,因此发病往往要到绝经期之后。
痛风间歇期就是痛风患处没有疼痛感,但是尿酸水平依然高的,往往这个间歇期都会被人忽略,有些痛风患者以为不痛了就是好了,这是一种错误的认知。痛风间歇期不需要止痛,但是这个期间要也不能放松对高尿酸的治疗,尿酸不降,痛风总会再次发作。
1.少饮酒
禁止大量饮酒,饮酒后更不可同食海鲜,这样往往会使嘌呤更少排出,痛风可能性也大大增加。
3.剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风。
4.很多药物都能抑制尿酸排出,如阿斯匹林、抗结核药等等。尿酸若长期居高不下,可致痛风的形成。因此要合理用药,避免出现“想治病,却得病”的尴尬。
1.余甘子淡竹叶茶是《千金方》中降尿酸的方子。
方子包含的食材有余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根,取每种各5g,将所有的食材切放入锅中煮2个小时后饮用,一天2次。痛风患者最重要是促进尿酸的排出,抑制尿酸过度产生,坚持饮用具有很好的排酸、降酸的作用。
制法:将上述药材磨粉装入茶包,每包可以冲泡2次,早晚饮用两次。
3.茯苓五味子粥
【原料】茯苓、五味子各10~15克、玉竹8克、当归、葛根各5克、粳米50~100克。
【用法】每日1次,5~7天为一疗程。
【功效】有利尿、排酸、补益肝肾。
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