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大肚腩最怕这4种吸脂食物

时间：2018-03-31 15:44:03 来源：健身queen作者：食物点击：

想要甩掉身上的脂肪，平时除了必要的运动，日常的饮食习惯也很重要哦。今天告诉大家脂肪最怕的4种食物，坚持吃，会离小蛮腰越来越近哟！

1、山楂

山楂含有一种降脂酶，对于脂肪类的食物可以达到很好的消化作用，把让你长肥的食物通通刮掉。所以想要瘦的小仙女们，不妨多吃点山楂，并且没有副作用，让你减肥更轻松。

2、燕麦

现在很多人都会把燕麦当早餐吃，因为燕麦的热量低，含有丰富的膳食纤维。可以促进肠道的蠕动，促进消化，这样吃燕麦可以达到减肥的功效。

3、韭菜

韭菜的营养价值非常的高，含有丰富的微量元素，还有大量的胡萝卜素和纤维素，能够增强肠胃的活动机能，能帮你把肠道中堆积的脂肪通通消灭掉。

4、玉米

玉米是清甜可口的粗粮食物，也是减肥的好帮手。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，多吃玉米，可以达到瘦小腹的作用哦。

想要吃出小蛮腰也并不是一朝一夕的事，平时还是要多注意饮食习惯和多多运动的。

每天吃几口红薯，身体会悄悄发生5个改变，你都清楚吗？

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