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35岁女性养颜吃什么好？促进女性养颜的四类食物要牢记

时间：2018-03-30 13:44:21 来源：寻医问药网作者：养颜点击：

女人随着年龄的增长，经常会出现肤色暗沉，或是脸上长痘痘、色斑等现象。因为现代女性都比较爱美，尤其那些职场女人如果到了35岁以后为了预防容颜衰老，想尽各种养生方法。其实人们比较青睐的还是饮食养颜方法，那么35岁女性养颜吃什么好呢?我来告诉你，能促进女性养颜的四类食物要牢记，肯定能延缓肌肤衰老进程。

海藻类的

海带，紫菜等海藻类食物，能够很好的吸收放射性的物质，海藻类中所含的胶质能够使体内的放射性物质随着大便一起排出体外，减少物质在体内的堆积。

菌种植物

每天吃菌类的物质非常有利于保持身体的健康，特别是黑木耳和香菇的所含成分，对人体的血液有这清洁和解毒的作用。最重要的是菌类中含有丰富的硒，硒不仅能够降胆固醇，降血压，而且还能提高人体的免疫能力，防止血管硬化。

生食蔬菜水果

最天然的解毒剂存在于蔬菜水果之中，列如胡萝卜可以和重金属汞结合，生成的物质可以排出体外。此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

豆类汤

豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。

以上介绍了养颜的四类食物，对35岁以后女性养颜都比较适合。因为女性到了一定年纪，如果不注意饮食养生的话，容颜很容易变老，所以养生对于保持女性肌肤水嫩起着很重要的作用。海藻类食物，菌种植物，各种瓜果蔬菜以及豆类汤等四类食物要牢记，这些都是非常不错的养颜食品，建议爱美的女性在日常饮食中搭配着吃，肯定会给你一份意外惊喜。

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